⚽ 基本シュートトレーニング – スイング動作と軸足バランスの感覚強化
📌 トレーニングの目的
- 軸足の感覚とバランス感覚を高める
- 自然で効率的なシュートスイング動作を習得する
- 幼児〜小学生向けのシュート基礎づくり
⚙️ トレーニング方法
- ステップ1： ボールなしで軸足を空中に出し、3秒キープ（3〜5回繰り返す）
- ステップ2： 同じ姿勢のまま、スイング動作を3回繰り返す
⭐ ポイント
- 空中での軸足踏み出しを正確に行うことに集中する
- 上半身と腕のバランスで全身の安定感を保つ
- スイング動作はスムーズかつ一定のリズムで行う
🎯 トレーニング効果
- 軸足の筋力・安定力の向上
- スイング反復で自然なシュートフォームが身につく
- 5〜12歳の初心者に最適な基本練習